Дыхательная практика по методике ДМД с живой этнической музыкой

Тренинг ДМД (Дыхание-Музыка-Движение) похож на генеральную уборку в сознании, позволяет провести быстрое и глубокое освобождение от накопленных отрицательных эмоций и последствий стресса, эмоциональных и физических блоков, а также ведет к свободному и естественному самовыражению.
В процессе тренинга ДМД, который длится около 2 часов мы используем элементы телесно-двигательной терапии, специально подобранную музыку, медитации — настройки, особый вид связного дыхания, а также техники арт-терапии, что позволяет включать механизмы саморегуляции психики.

Данная практика сопровождается живым звучанием шаманского бубна и шаманской музыкой.
‌
Метод идеально подходит для людей зажатых в проявлении чувств (т.к. не требуется проговаривания своих ситуаций, в процессе сессии вы будете использовать маску для сна и поэтому не будете видеть других участников, и никто не будет видеть вас), а также для работы с психосоматикой.
Это одна из немногих интегративных психотерапевтических техник, позволяющая:‌

• Научиться свободному и естественному самовыражению;
• Экологично отреагировать на накопленные эмоции, в том числе неосознаваемые и подавленные;
• Научиться лучше слышать свое тело, проработать психосоматику;
• Раскрыть эмоциональный и творческий потенциал, повысить работоспособность;
• Быстро восстановить эмоциональное равновесие, с‌корректировать психическое состояние;
• Освободиться от напряжения, невыраженных негативных эмоций, блоков, страхов;
• Наполниться энергией, войти в ресурсное состояние;
• Получить неожиданные ответы на свои вопросы

Как подготовиться?

• Одевайтесь удобно, чтобы одежда не стесняла движения;
• Возьмите теплые носочки;
• Возьмите с собой маску для сна (маски в зале будут, но можете взять свою).

Завершается арт-терапией, чаепитием и шерингом (обсуждением)

Противопоказания для прохождения тренинга:

• Эпилептический синдром в анамнезе;
• Психотические состояния;
• Применение психотропных препаратов;
• Недавние травмы и операции;
• Беременность;
• Острые воспалительные заболевания.

Время проведения: с 17:00 до 19:00