Практика хатха-йоги – это возможность привнести в свою жизнь изменения или сделать текущую жизнь более полной. Гимнастика йогов делает наше тело здоровым, а ум более спокойным. За счет постоянной работы со вниманием, дыханием наша нервная система перезагружается и получает мощный импульс к более продуктивной работе. Занятия дополняют любой вид физической и умственной активности, т.к. включают в себя упражнения на силу, гибкость, выносливость, баланс и координацию.
Тренировочный процесс включает в себя изучение асан (положение тела в пространстве), виньяс (связь дыхания с движением), мудр (особые жесты), бандх (замки в теле), а также дополняется практикой Цигун, гимнастикой для глаз, работой со звуком и другими инструментами для достижения особого состояния (называемого йогой).
Благодаря гибкому подходу заниматься может любой человек, имеющий намерение и дисциплину. Занятия построены по принципу “от простого к сложному” и подходят практикам любого уровня – от начинающих до уже имеющих опыт.
Преподаватель: Валерия Дмитриева — инструктор и йоготерапевт.
Образование:
- Московский Аштанга Йога Центр (инструктор хатха-йоги).
- Agapkin Yoga Station (инструктор хатха-йоги).
- Институт традиционных систем оздоровления (йогатерапевт ITSO, физический терапевт).
- Физический факультет НГУ, бакалавриат и магистратура по направлению “Ускорители частиц”.
Стоимость абонементов:
- 4 занятия – 2 400 руб
- 8 занятий – 4 000 руб
- 12 занятий – 5 000 руб
Детали курса
- Лекции 0
- Тесты 0
- Длительность 1 день
- Уровень Базовый
- Дата начала Чт 18:30; Сб 8:30
- Количество участников 10
- Оценки Да
